2015年9月24日星期四

對搬家要給予信任和尊重


沒有真正接觸過搬家這個行業的人都會在搬家台北搬家的過程中有點懷疑,害怕搬家的工作人員在工作的過程中會損害自己家裡的貴重物品,甚至是更嚴重的,導致在搬家的過程中不是很愉快,有的甚至還沒有發證這類事件,就對工作人員有一些不信任,說一些言語給人造成不愉快。其實這個是與目前社會人與人相處會有一種不信任感造成的特別是陌生人。

  近日,走訪了智達盛世鑫台北搬家搬家,指出:其實這是一種比較狹隘的的看法,搬家也是一個大的行業,是社會需要的一個行業,行業中也有很多,競爭也很激烈。搬家也是一個團體,我們有我們的職業操守和規範,我們需要通過良好的服務和專業化的工作讓客戶對我們又良好的印像,能認可,並通過口碑相傳,擴大的知名度讓更多的客戶找到我們。所以對於我們來說每一次搬家工作都非常重要,也非常珍貴,也會珍惜每一次客戶對我們的選擇,讓客戶滿意。所以也請大家放心我們搬家,在選擇搬家的時候多對比幾家,但是一旦選擇就要給與尊重和信任。

  其實之所以會有這樣的想法出現,還是與社會人與人相處也有關系,在這裡也呼吁在人際交往中多給予對方信任與尊重,讓人與人之間相處更美好。就像搬家,我們多給予搬家信任,這樣我們也能輕輕松松搬家,感受喬遷之喜,不會因為發生的不愉快而讓原本高興的事情變質。


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本留學 留學生活之搬家常識



一、退房預告在搬家的1個月之台北搬家前,必須向房東說「要搬家」的事。如果沒有做這個「退房預告」的話,則被要求多付1個月的房租。

二、聯絡電氣、煤氣、水道的使用停止以及新住址的開通 搬家的3天以上之前,請打電話到電。煤氣及水道局說明「要搬家」(※電話號碼寫在收費收據上)。搬家的當天會來核查使用量,到時請付清費用。同時搬到新家後還需要在所住電。煤氣及水道局申報開通,要不然就無法使用。

三、電話和網絡的遷移 持有電話台北搬家和網絡的人,請與電信局以及網絡聯系辦理「電話遷移手續」以及「網絡遷移手續」。辦遷移時,在新住處的安裝施工費大約需要2,000到8,000日元。

四、退房時不要忘記房間的檢查和退還鑰匙把不用的東西放在房間就搬家會招來麻煩的。把行李搬出房間之後,請房東來檢查破損的地方,如果沒有的話可以退回押金的全額。這時不要忘了把原來的鑰匙(入居時接受的鑰匙)退還。

五、搬家之後要辦理:轉居申報 搬了家之後到附近的郵局去拿「轉居申報書」,寫好之後交給窗口。郵件會在「轉居申報」後的1年之內,從舊住址轉送到新住址。

六、辦理手機賬戶、銀行賬戶、保險賬戶等地址遷移申報手機,銀行,保險賬單等會定期郵寄到你的住處,如果不及時進行地址遷移,就算是在郵局辦理了「轉居申報」,1年後就有可能收不到這些賬單,建議在搬家1年之內把這些手續都辦好為宜。




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台灣民宿魅力難擋大陸游客赴台度蜜月“特爽”



台灣民宿的溫馨和魅力,越來越受花蓮住宿推薦到大陸個人游的青睞。新婚的林美和丈夫從北京來到阿裡山,在一棟湯屋民宿度蜜月,她形容“給人的感覺特別浪漫”,讓她和老公“非常花蓮民宿滿意”。台當局觀光部門表示,台灣通過評監的星級旅館和通過認證的民宿已達951家,都是大陸客游台灣的好選擇。

  直到離開台灣,林美還記得這家民宿周圍種了許多植物,還有茶園,推開窗戶可以看到青山雲海。她形容民宿老板阿哲的經營方式是“住宿加免費導游”,“他帶我們玩了普通跟團游客去不了的地方,講了好多當地的風俗和人文歷史。跟他玩,特爽!”

  而據大陸媒體消息,計劃今秋帶女友到台灣旅游的傅先生說“我們肯定會住民宿。因為想去墾丁和澎湖,我在網上查過花蓮民宿推薦了,澎湖的‘希腊邊境’看來不錯。藍白色建築,有地中海風格,很漂亮。”

  本月上旬,來自香港的劉志遠和幾位好友,在阿裡山的“淵明居”住了兩晚。他說,民宿主人夫婦親自接待客人,給他們做飯,大家一起吃,小孩們跑來跑去,像家庭聚會,大家都不拘謹,特別溫暖親切。

  觀光花蓮住宿部門旅館業查報督導中心主任陳煜川透露稱,“台灣民宿不僅是提供簡單住宿的客棧概念,而是貼近生活具有創意的旅游方式。”陳煜川也認為,隨大陸客赴台個人游旅客增多,越來越多人會選擇住民宿,成為台灣民宿最大的潛在市場。

  觀光部門統計,截至今年6月底,台灣的一般旅館和民宿首度突破7600間,總房間達14。9萬多間,是觀光旅館房間總數的5。7倍,且持續成長中。


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台灣民宿越來越受到大陸游客喜愛



新婚的林美與丈夫從北京來到阿裡山,在一棟名叫“森居花蓮住宿”的湯屋民宿度過了“非常滿意”的蜜月。

  這家民宿周圍種了許多植物,還設有茶園,推開窗戶可以看到青山雲海。林美說:“這裡給人感覺特別浪漫!老板阿哲經營的方式是住宿加免費導游。他帶我們玩了普通跟團游客去不了的地方,講了好多當地的風俗和人文歷史。跟他玩,特爽!”

  台灣觀光部門旅館業查報督導中心主任陳煜川說:“台灣民宿不僅是提供簡單住宿的客棧概念,而是貼近生活的具有創意的旅游方式。”他認為花蓮民宿,隨著大陸來台個人游旅客增多,越來越多人會選擇住民宿,從而成為台灣民宿最大的潛在市場。

  阿裡山去年接待游客393萬人次,其中132萬是大陸游客。今年7月,台灣海峽兩岸觀光旅游協會在上海,對赴台花蓮民宿推薦個人游陸客推出3000多家經過認證的台灣民宿。游客可以通過網絡查詢被推薦的民宿信息,並在平台上實現預訂和支付。

  計劃秋天帶女朋友到台灣旅游的傅先生說:“我們肯定會住民宿。因為想去墾丁和澎湖,我在網上調研了,澎湖的"希腊邊境"看起來不錯。藍白色建築,有地中海風格,很漂亮。”

  台灣民宿多位於風景區、離島地區等花蓮住宿推薦。裝修風格上,主人或加入當地風土人情元素,或打造與環境相得益彰的風情。

  阿裡山石棹的“淵明居”老板劉寧源,追求桃花源意境,希望讓客人體驗寧靜淡泊。“淵明居”是一處以檜木等建造的日式平房,房後大片高山茶園。

  曾經是銀行職員的劉寧源說:“房子是祖父留下來的。當年祖父帶著父親經營茶園時,就在這裡招待親朋好友。把陌生游客當親朋對待,就是台灣民宿精神。”

  8月上旬,來自香港的劉志遠和幾位好友在“淵明居”住了兩晚。他說:“民宿主人夫婦親自接待客人,給我們做飯,大家一起吃,小孩們跑來跑去,像家庭聚會,大家都不拘謹,特別溫暖親切。”

  台灣民宿多半會提供早晚兩餐,主人采用當地食材,希望游客能享受地道風味。早飯後,“淵明居”老板娘帶著小朋友們到後院山坡上,見識茶樹及“愛玉”“龍須草”等植物和瓜果,並講解它們的生長過程。

  阿裡山風景區管理處處長曾漢洲說:“景區有26家酒店,70家民宿。民宿主人熱情好客,善於與人溝通,向客人介紹周邊生態,以及好玩的地方、好吃的東西,甚至分享旅游經驗,是台灣旅游很特別的一張"名片"。”

  台灣觀光部門也大力扶持民宿業發展。陳煜川說:“我們的初衷是幫助農民利用自家住宅的空閑房間,結合當地人文自然景觀、生態環境資源以及農林漁牧生產活動,以家庭副業方式經營,為旅客提供鄉野生活住宿,從而提高他們的收入。”

  阿裡山觀光產值一年可達66億元新台幣,其中22億來自民宿產業。

  為了給游客提供有品質保障的住宿體驗和安心的住宿選擇,台灣觀光部門還啟動《好客民宿遴選》活動。由媒體代表、觀光業學者和產業代表共同組成遴選委員,不定期訪查民宿的衛生和接待質量,最後遴選出達標民宿,由觀光部門授予“好客民宿”稱號。

  林美說:“阿哲是我們在台灣認識的最好朋友!”回到北京後,林美一直與阿哲保持聯系,還向計劃到台灣旅游的朋友推薦阿哲的民宿。

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民宿本身就是一道風景


早期台灣民宿經營,大都是以家庭副業的方式花蓮民宿推薦進行,隨著民宿的風潮花蓮民宿漸熱,副業逐漸變成花蓮住宿了主業,甚至一些房地產投資商、城市到鄉間的“新移民”等,都加入民宿經營。愈有特色愈有市場的經驗,讓許多業者紛紛著墨於獨特的風格設計、在地化的人文歷史和溫情的家居感受等方面,這也讓台灣民宿成為大陸游客赴台游最愛的人文風景之一。

台灣民宿協會名譽理事長吳干正說,台灣的每一家民宿的個性雖不同,但大都有獨具特色的創意理念和設計風格,希望給游客留下不一樣的住宿體驗。此外,許多民宿發展的經驗,是希望通過“衍生產品”,提供給游客另外一個家的感覺與氣氛,這應是民宿行銷策略的重心所在。

臨近景區景點而興起的民宿,如果只是將服務定位於解決游客最基本的住宿需求,在“不僅要買得放心,還要買得舒心”的消費時代,無異於一件冷冰冰的櫃台商品,很難得到消費者的青睞。近年來,台灣旅游主管部門持續推動花蓮住宿推薦特色民宿評選、業者創意設計輔導等活動,極大提升了民宿的住宿率。

“台灣最美的風景是人。”這些旅行消費者的感受和體驗,或許對於大陸蓬勃發展的民宿行業具有一定的啟發意義。


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台灣民宿好處住過方能體會



還在我規劃台灣之行的時候,去過的朋友便紛紛送來建議,各種建議中共同的一條:“你要去試一下台灣的民宿。”隨附還有他們貢獻的心儀民宿的名單,通常都有著讓人過目不忘的名字,諸如馬桶有魚、灰黑橘黃、風車教堂。

  民宿就是開在當地人自己家裡的小客棧,價格並不比酒店便宜,位置未必比酒店便利。朋友推薦的台南謝宅不僅不便宜,還總是一房難求。為什麼一定要選擇民宿?推薦人此時卻通常說得蜻蜓點水,大抵那好處只有試過方才能體會。

若瑟是我在台灣住的第一間民宿,桃米是惹瑟所在的花蓮民宿小村,就在台中去日月潭的公路旁,離日月潭不過十多分鐘的車程。公路上往日月潭的旅游大巴如過江之鯽,走一條頗陡的下坡路,公路下方是一個安靜的所在。穿過桃米民居密集的小巷一直往高處走,直到看到木棧道、池塘、三層小樓、滿園鮮花,若瑟就到了。

  屋主人林雪蓉是位花藝師,屋外地裡屋內瓶中的花大約都是她的心思,她只和我們匆匆打了個照面便出遠門了,倒是她丈夫郭先生終日在廳裡上網和看書,逢有客人出來便招呼你來喝茶,或者酒。

  喝著茶和酒,自然要聊天,可以一直聊到夜深。特別是桃米所屬的埔裡是台灣最早產紹興黃酒的地方,離此地不遠的埔裡酒廠有博物館;周邊的原住民則喜歡喝小米釀的甜酒。郭先生各色酒亦都有備,你如願意每樣嘗試,他的聊興更高。說起桃米村的生物,郭先生立刻從書架上抽出一本關於蛙、一本觀鳥的書。原來,桃米這地方雖小,卻藏著台灣29種蛙中的23種,另有72種鳥呢。

  桃米如今的全稱是桃米生態社區,過去則只是一個普通的村子,盛產被稱為“美人腿”的茭白和麻竹筍,雖名聲在外,經濟效益卻不高花蓮民宿推薦。9•21大地震那年,桃米是重災區,村民們圍在一起思考:桃米該怎麼辦?在桃米進行社區再造的NGO組織新故鄉文教基金會請來了“農委會”特有生物研究保育中心的專家,發現桃米有一樣寶貝——青蛙。由於土地開發度低,社區的生態多樣性保持得不錯,除了蛙和鳥,蜻蜓有56種,原生植物400多種,其花蓮住宿中面積僅約3公頃的草湳濕地,植物就有200多種。現在,桃米人都把青蛙叫“老板”,因為青蛙帶動了社區生態旅游,帶來了財富。

  住在桃米的兩天,其實每天行色匆匆,日月潭、九族、埔裡,再往遠有水裡、車埕,太多可以流連的地方,連民宿提供的早餐都來不及吃,聽郭先生說話也總是聽到一半就要走了。離開的那天,說好了8點吃早餐,下得樓來,郭先生還在有條不紊地上菜,每一道都是那麼可人,讓你舍不得隨便吃兩口便走掉,於是坐在客廳安靜地看他把自助式早餐一道道擺在初升的陽光裡。

  美濃是高雄的一個區,上了高花蓮住宿推薦雄客運的車,才知道這個區其實離高雄市區很遠,乘公車要一個半小時。下車打電話給民宿主人蕭祝良,他抱歉地說我們要等一會兒,因為從他家到車站有點遠。蕭祝良的家雲山居在美濃的南部,再往前走就是屏東地界了。

  美濃盛產兩樣東西,煙葉和油紙傘。前者歷史上造就了美濃的富裕,也在美濃留下了上千座制煙葉的煙樓;後者至今仍是旅游產業中的重要一環。問蕭祝良哪裡可以看到油紙傘的制作,他在地圖上隨手圈了幾個地方,但並不推薦我們去,因為都是賣東西給游客的地方。他說美濃油紙傘的時代已經過去了,傘的使用意義已不存在,只剩下觀賞,而從藝術角度來說,油紙傘又還稱不上是藝術。他說其實美濃的油紙傘大部分是由內地加工的,在台灣進行彩繪,台灣一些藝術家也會替人家畫傘,不過是為掙口飯錢養自己的藝術,當然不會是精心制作。

  蕭祝良身上有著藝術家式的挑剔,這表現在他對油紙傘和家中擺設的嚴苛上。他是音樂人,出生在美濃,年輕時當過兵,之後考到台北的學校。那時全台有音樂專業的學校不過4所,他在的那個學校音樂專業的學生也很少,每個人學的樂器都不同。

  之後他去過其他地方,最終仍回到故鄉,和同是音樂人的妻子一起,在祖屋邊起了雲山居。美濃的人家都有自己的田,蕭家的田卻變成了一個心形的池塘,是他當年送給妻子的禮物,有鴨子在池中戲水;池塘後是一片茂密的小樹林。“人家種田我種樹。”蕭祝良笑說。

  蕭祝良說美濃的好是無法用具體的地點和景點來體現的,感受這個地方最好的方法是騎著車在鄉間游走。雲山居出門不遠就是溪流,溪流邊的小路正是當地的一條騎行線路。

  那天我們騎著自行車穿過美濃的街道,一直騎向中正湖,湖邊的田野,波斯菊盛放,從腳下一直鋪展到遠方。波斯菊是美濃人利用冬天休耕的農地栽種的,既讓閑置的農地有了觀賞價值,來年開春鋤去花草,又是很好的綠肥。


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2015年9月22日星期二

口湖請客!來吃烏魚子



“百米烏魚子呷免驚!”雲林縣口湖鄉長蔡永常說,前烏魚子兩年已吃掉兩百米烏魚子,今年秋節再續辦第三百米,展現口湖鄉“烏魚子王國”的氣勢,歡迎明晚6點在下侖福安宮廟埕品賞現烤烏魚子,千人共賞月。

一晚吃掉一百米的烏魚子,以時價核算約近30萬元(新台幣,下同),創下台灣千人共烤烏魚子紀錄,口湖代表會主席王紫陽說,每年中秋千人賞月烤烏魚子,家家戶戶總動員大開烤肉流水席,已蔚為該鄉的風情盛事,“口湖人這一天大請客,熱情像明月”。

鄉長蔡永常說,口湖是烏魚子故鄉,所產的烏魚子年年拿金牌,品質超優,在國際間已與墨西哥鮑魚齊名,三年前開辦首場百米烏魚子大請客,至今仍保持紀錄,今年將再用超過100公斤的烏魚子,擺成一條百米的“烏魚子長龍”讓民眾呷免驚。

蔡永常說,烏魚子用煎或炭烤,很容易過熱而變硬,吃不出烏魚子的香Q滑嫩,正確吃法是要用溫火輕烤,尤其用高粱酒微烤,讓酒氣滲入烏魚子魚子,烏魚子會散發特有香氣,因此,他為這項活動,親自設計了百米的火烤“酒槽”,倒入高粱酒,同時點燃,讓千人同步火烤烏魚子,魚子飄香,精彩又好吃。

現場也有農特產展售會、創意市集DIY,邀請藝人楊烈、黃西田、蔡秋鳳、安迪等人表演,也有施放許願氣球及高空煙火秀等,還有摩托車、液晶電視、腳踏車等豐富大獎的摸彩。






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台灣最地道“橙黃金” 烏魚子齒頰留香



由於冬季烏魚從中國大陸水域南下到台灣海峽過冬,因此台灣漁民從海中捕獲烏魚後制作烏魚子。因此每年的春節前後,都是烏魚子上市的最佳時刻。

烏魚,學名叫做鯔魚,也就是我們常吃的「烏頭」。香港吃到的烏頭大部份是淡水魚塘內飼養,少部份是從海中捕獲的野生烏魚子烏頭,但台灣的烏魚則多是從海中捕獲,台灣東港生產的烏魚子是台灣的名產之一,同時烏魚子也被日本人稱為世界三大美食之一。

烏魚子是雌烏魚的卵所制的水產加工食品,盛產於台灣等地,以台灣雲林和高雄兩大地區的烏魚子最為有名。烏魚子含有豐富蛋白質及脂質,營養價值很高。烘烤後加佐料食用,風味獨特,吃起來有特殊嚼感,是廣受贊譽的美食。

一般來說,烏魚只有在成魚冬季產卵期時,才會離開中國大陸沿海。產卵期的烏魚對海水溫度及鹽度特別敏感,冬季北方寒流一來,海水溫度便隨著氣溫下降,這時烏魚群就會結隊烏魚子南下,尋找適宜產卵的海域。每年大約冬至時分,烏魚群便向南回游到台灣,經過台灣西部海岸,在南端海域產卵以後北返。這樣得洄游火活動數百年始終如一,因此烏魚也被稱為信魚。

每年冬季冬至過後,中國大陸沿海的烏魚會洄游南下產卵,經過台灣海峽,從彰化縣鹿港鎮附近靠近台灣沿岸,一直沿著海岸線南下到屏東南方外海交配後折返北方。烏魚貼近台灣沿岸期間,其卵巢正值交配前最成熟階段,所以台灣產的烏魚子特別肥大。

烏魚子的制作也非常講究,其中一個步驟出錯都會導致烏魚子的味道大變,失去鮮味和香氣。制作烏魚子,漁民首先會將捕獲的雌性烏魚開膛破肚取出其卵巢,漂洗干淨後以食鹽餣漬脫水去腥,然後經過曝曬、陰干程序即可。現在也有采用機器烘干的方式。烏魚子的加工程序看似簡單,但實際操作並不容易,鹽的用量過多會鹹苦,太少又不行;曝曬、陰干的控制,全憑經驗,曬得太干會太硬、不好吃,不夠干則易發霉變質。


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室內設計小知識 色彩搭配中的心理學



人的大腦對顏色非常敏感,不同人的色彩偏好與其性格特征也有著密切關聯,不同色彩也會給人帶來不同的情緒。想知道更多,不妨繼續讀下去,學學色彩中的心理學。當你走進一間房子,第一眼會注意到的是整間房子的「色彩」。不論當下反應是給予極佳評價──「我一定要來問問他是用什麼顏色調的」;或是配色離奇到到在你離開時心想「天哪,屋主到底在想什麼?」不管正反的兩面評價如何,顏色確實都在你我心中留下深刻的印像。

人體的大腦真的非常神奇,它能在每秒擷取上千種細微的細節,大部分甚至連我們自己都沒意識到,而對於顏色所台中室內設計產生的這些反應,則驅使我們後續的行動。色彩提供了大腦許多信息運作處理。 繼續讀下去,你就能了解為什麼大腦對繽紛的室內設計永遠都覺得不夠。到最後,你可能會對你的房子多一兩眼關愛的眼神,改造的心情蠢蠢欲動。從顏色看性格 當你認真的思考,會發現家裡的顏色真的不小心透露出屋主的真實性格。每個家都需要幾個基本的元素就能構成最基礎的生活機能:地板的鋪裝材料、家具和照明。但在這裡,我們想將討論的範圍延伸,推展那些在美感上能真的取悅我們的室內裝修。西敏大學的研究人員發現色彩偏好與性格特征間的關連。研究人員從喜歡同種顏色的不同個案中,發現相似的性格特征。紅色:目標導向、堅決果斷橘色:有活力、愉悅黃色:外向但有良好自制力、具有說服力?綠色:愛心且樂於助人藍色:理性分析、謹慎紫色:善於安慰人、重視尊嚴白色:和平、善於組織規劃黑色:保守但也具有創意棕色:務實、任務完成度高環顧家中四周,是否發現某種顏色一再重復出現在家中的設計;這些顏色是否與你性格中的某些部分相符呢?雖然顏色並不是決定一個人性格的最終因素,但偶爾參考一下也滿有趣的。

色彩影響我們的心情 室內裝修的目的是讓視覺上一致並創造空間的整體基調。大部分的人都想擁有一夜好眠,桃園室內設計所以對於臥室的需求偏好沉穩的設計;相反的,對於餐廳或其他娛樂空間則希望桃園室內設計有活潑輕快的感受。根據色彩心理學的研究,當你想要轉換情緒時,改變顏色是最簡單的方式。將這些建議銘記在心,下次設計時就可以派得上用場。想彰顯空間的活力:關鍵在於暖色系的應用──紅色、黃色、橘色都是不錯的選擇。如果你希望空間散發出沉靜的氛圍:選擇冷色系。例如藍色、綠色或淺紫色。無論你選擇什麼顏色,關鍵在於色彩的平衡。記得在每個空間中加入向黑色、白色、棕色或灰色這些中性的色彩。如果你不確定配色是否恰當,花點時間瀏覽Freshome這類居家設計網站,找出靈感,或者請專業設計師協助。

顏色改變我們的視覺 有些時候真希望房子可以有更多的可用空間。沒關系,這個小心願是有辦法達成的! 幸好,雖然手頭的預算無法讓我們搬進心中渴望擁有奢華內裝的豪宅,但選擇正確的顏色可以騙過我們的雙眼,讓我們相信現有的空間滿寬敞的。當布置小坪數空間時,牆壁以柔和的淡色彩粉刷。天花板也維持明亮的色系。想要更引人注目的設計,那就將家具的顏色粉刷的和牆壁相近。在視覺上造成兩種顏色的融合,也讓空間看起來更開放。?相反地,如果你幸運的擁有許多空間可以穿梭漫游的家,但擔心家裡顯得過於冷清單調,建議屋主選擇鮮艷大膽的配色。鮮明的顏色能吸引視線聚焦,所以將它們設計在牆的相反方向,視覺上可將兩邊連結起來。

色彩讓空間更完整 我們都知道走進一個未完成空間的感受:大片留白的牆面,一兩件家具,而且老覺得少了什麼統一的元素。如果你是Freshome的讀者之一,當你看見一件完美的室內設計,而且每一件物品都完美扮演將空間串連在一起的角色,大概就能體會那種屏息的感覺。 顏色詮釋統一與一致性的力量。選擇互相搭配的顏色,並融入整體的設計之中,你將創造出空間完美的一面。如果你不是天生的配色高室內設計公司手,從配件擺飾著手也是個很好的開始。先挑選一個你喜愛的抱枕或是壁掛,並從中汲取靈感,接著找出所你挑選物件中主要的三種顏色,並將之納為壁面、家具、地板和其他裝飾物件的顏色考量。選擇白色為主色時應注意的事項:白色是光譜上反射率最佳的顏色,因此很適合用於采光較差的房間。但是,再次強調,「平衡」很重要。如果你利用白色為主色調,其他部份盡可能用鮮明的色調。替你的客廳選一張紅色的沙發,或將廚房粉刷成明亮的藍色,都能避免整體空間讓人感到生硬乏味。

每當觸及室內設計部分,色彩就是個值得討論的話題。人不是討厭就是喜歡某種顏色,很少是介於中間模糊地帶。表面上看起來很奇怪,解決最簡單的設計元素竟造成這麼極端的反應,但當你仔細思考背後的心理學,就能理解為何有如此強烈的反應。


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室內設計時需要注意哪些方面



一、局勢方面1 采光:居室內要盡量加大采光量,用人工采光源補光是代替不了陽光的,設計中盡量少做遮光的隔斷,少用毛玻璃等。2 通風:為保證空氣流通,設計中要盡量保證通路暢達,少做不表要的隔斷。必須做的隔斷,設計時要考慮通風的因素。 3 隔音:設計上應保證活動區和休息區互不影響。譬如做割斷應加隔音綿,有條件的話客廳盡量遠離臥室和書房。4 環保:設計上的環保除了用材的環保外,還應考慮噪音污染和禮堂污染;噪音污染在設計時應考慮客廳使用吸音材料,如牆面做紋路處理等。視覺污染的防止,譬如用色不要對比過大等。5 綠化:設計中要盡量創造生活在大自然中的感覺,並為客房的後期綠化創造條件。

二、配色方面:1、空間配色不得超過三種,其桃園室內設計中白色、黑色不算色。2、金色、銀色可以與任何顏色相配襯。金色不包括黃色,銀色不包括灰白色。3、家用配色最佳配色灰度是:牆淺,地中,家私深。 4、廚房不要使用暖色調,黃色色系除外。5、打死也不要深綠色的地磚。6、即使沒有人威脅打死你,台中室內設計你也堅決不要把不同材質但色系相同的材料放在一起。否則,你會有一半的機會會犯錯。7、想制造明快現代的家居品味,那麼你就不要選用那些印有大花小花的東西(植物除外),盡量使用素色的設計。8、天花板的顏色必須淺於或與牆面同色。當牆面的顏色為深色設計時,天花板必須采用淺色。天花板的色系只能是白色或與牆面同色系者。9、空間非封閉慣穿的,必須使用同一配色方案。不同的封閉空間,可以使用不同的配色方案。

三、大體原則方面滿足使用要求:實用性。家居裝潢以人為本,以物為末,不可本末倒置。從功能上區分各個房間的使用程度,客廳的地位和作用將日益突出:社交往來、文化娛樂、日常生活等,小房間大客廳的建築已流行趨勢。臥室桃園室內設計的功能日益單純:父母和兒女們的小天地均在自己的臥室裡,無非是個人的隱秘活動和消遣休息。廚房和衛生間的布局設計也日臻完善。

符合經濟實力:經濟性。室內布置以舒適、方便使用為主,標准高低,因人而異,不可為了講究排場而攀比。作為業主來講,你准備投入多少,設計師就根據你的投入來進行設計。可以留有余地,但不能太離譜,要知道,一分錢一分貨。最怕的是攀比心理室內設計公司,看到別人的裝修,又要改動自己的原有設計和方案。

合理布置:科學性。環境的合理布置,就是要符合人的生理要求和審美要求。以燈光為例,未來的照明方式將是多種多樣的,照度的大小,光源的方向,投射的角度,燈具的造型等,是環境布置的重頭戲;家具的式樣,流線與造型、色彩的搭配等,是環境布置的中心。

適當藝術點綴:藝術性。一個沒有藝術裝飾的居家,不是一個設計成功的居家,要考慮到你自己的興趣和愛好,告訴你的設計師,他會為你作出更傑出的布局,是對比,還是統一,是中式,還是歐式,傳統的,還是現代的,會有一個最適合於你個性的、具有當代文化特點的文化藝術之家,呈現在你面前。


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服裝店室內設計應注意什麼



服裝店的裝修決定了人們對服裝店的第一印像,也是服裝店主在開店的時候非常重視的。我們除了把自己的店鋪裝修交給裝修工人和室內設計師以外,自己也應該大致知道一些。一個服裝店,在裝修的時候應該注意哪些方面呢?

1、天花板設計天花板可以創造室內的美感,而且還與空間設計、燈光照明相配合,可以形成非常優美的購物環境。所以,對天花板的裝修是非常重要的。 在天花板設計時,應該桃園室內設計要考慮到天花板的材料、顏色、高度,最重要的應該的是天花板的顏色。天花板要有現代化的感覺,能表現個人魅力,注重整體搭配,讓色彩的優雅感展現無遺。 年輕人,尤其是年輕的上班一族,最喜歡的是有清潔感的顏色;年輕高職男性強調店鋪的青春魅力,以使用原色等較淡的色彩為宜。

2、牆壁設計主要有牆面裝飾材料和顏色的選擇,壁面的利用。店鋪的牆壁設計應與所陳列商品的色彩內容相協調,與店鋪的環境、形像相適應。一般可以在壁面上架設陳列櫃,安置陳列台,安裝一些簡單設備,可以擺放一部分服飾,也可以用來作為商品的展示台或裝飾用。

3、地板設計主要有地板裝飾材料和其顏色的選擇,還有地板圖形設計。服飾店要根據不同的服飾種類來選擇圖形。一般地說,女裝店應采用圓形、橢圓形、扇形和幾何曲線形等曲線組合為特征的圖案,帶有柔和之氣;男裝店應有采用正方形、矩形、多角形等直線條組合為特征的圖案,帶有陽剛之氣。童裝店可以采用不規則圖案,可在地板上一些卡通圖案,顯得活潑。

4、貨櫃貨架設計主要是貨櫃貨架材料和形狀的選擇。一般的貨櫃貨架為方形桃園室內設計,全球陳列商品與擺放。但異形的貨櫃貨架會改變其呆板、單調的形像,增添活潑的線條變化,使店鋪表現出曲線的意味。異形櫃架有三角形、梯形、半圓形、以及多邊形等。

5、試衣間的設置試衣間的設置首先一定要注意客人的隱私問題,不能太低或者門離地面太高,如果有條件的話,最好裝上台中室內設計門,而不是只有簾子,試衣間裡最好可以裝上鏡子,這樣方便顧客更直觀的試衣。室內設計公司試衣間裡的燈光可以不那麼亮,比如說,使用暖黃色的燈,會把顧客映襯的非常好看。

6、收銀台的設置 收銀台可以大一些,長一些,不要那麼好,看著很寒酸,收銀台上可以准備些小贈品,比如女孩子用的小飾品等等,可以在顧客結賬的時候送給他們,這樣,會留給顧客非常好的印像,會增加回頭客。


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2015年9月14日星期一

麻江有了“藍莓白蘭地”



8月16日至17日,黔東南州藍莓產品展銷會在凱裡西出口民族文化園舉行,麻江縣參展的藍莓白蘭地成為現場受關注的產品。

在現場看到,展出的藍莓白蘭地一字排開,酒瓶造型、顏色各異,有的像花瓶,有的像古代將軍的帥印,還有的瓶上雕刻著樹枝和鳥。這些瓶收購老酒和壺,裝載量都在10斤左右,屬於“大號型”,主要用於展出和宣傳。

“我們還推出了1斤左右的,造型同樣獨特、美觀。”據工作人員介紹,這些酒瓶全是到中國陶瓷之都景德鎮訂做的,創意來自麻江正祥農業科技開發的曾毅。曾毅告訴,到景德鎮訂老酒收購做包裝,出於兩方面的考慮,一是這裡制作工藝精湛成熟,品質很好,二是因為景德鎮陶瓷享譽天下。

據了解,價格最貴的一款酒售價為9880元,名為“錦繡中華”,淨重13斤。“我們的定價是酒價加上瓶價,最貴的這一瓶,瓶子就值2000元,瓶子自身也有收藏價值,這是藍莓白蘭地與眾不同的地方。”展位上的工作人員說,1斤裝的酒要便宜些,每瓶1000元左右。曾毅說,藍莓白蘭地是他在今年7月份才研發出來的產品。“這酒全是用我們自己種植的藍莓釀制,有53度,品質很好。”曾毅說,產品剛上市,廣西客商就慕名來訂貨,目前產品主要銷往貴陽、廣西等地。




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綦江酒企打造“東方白蘭地”


一桶木瓜白蘭地賣18萬元!這讓推出“天價果酒”的重慶市酒民郎木瓜有限近期成為業內焦點。木瓜白蘭地項目策劃者,金定投資集團副總裁、酒民郎營銷總監殷俊,這位80後在接受采訪時表示,將打造東方特色的白蘭地產品與品牌。

“市場上的白蘭地產品較少,國外品牌占了主導地位收購老酒。因此,我們嘗試著研發出一款東方特色的白蘭地產品。”殷俊告訴。早在2007年,酒民郎與第三軍醫大學合作,利用木瓜發酵技術研發出“蔣瓜瓜”系列木瓜酒。這種酒口感舒適,檢測表明,其多酚、維生素C、SOD等養顏抗衰藥物物質含量極高,很快就打開了市場。

今年,酒民郎以木瓜為原料,經發酵、蒸餾、貯藏等傳統白蘭地工藝釀造的木瓜白蘭地誕生。權威機構PONY譜尼測試數據表明,“蔣瓜瓜”低老酒收購度木瓜酒SOD含量為8。23u/ml,高度的白蘭地中SOD含量也達到3。05u/ml。SOD,即超氧化物歧化酶,能消除生物體新陳代謝中產生的有害物質,達到抗衰老的效果,在化妝品中被廣泛使用。

產品有特色,但殷俊意識到當前白酒行業形勢嚴峻,白蘭地的賣法必須有所不同。“18萬元一桶的木瓜白蘭地,容量1000升,折下來90多元一斤,並不貴。”對於外界冠以的“天價果酒”頭銜,殷俊坦言是一種誤解,“包裝上,全部采用精制橡木桶封裝,外觀非常高端精致;規格上,從5L、10L、50L到500L、1000L都有,最低才賣958元;在定位上,傾向於對健康有需求、中高端的小眾精英人群,家中有酒窖的客戶尤其喜歡。銷售上,我們全部采取的是團購、預售。”殷俊介紹道。

殷俊先是通過微信圈銷售,不到一個月就賣出近20萬元。“從試水情況來看,效果還不錯。”殷俊稱,打造東方特色白蘭地,僅僅依托產品是不夠的,目前已斥資對木瓜白蘭地進行全新的品牌形像包裝,並制定了長期的品牌規劃。還了解到,作為木瓜白蘭地配套項目的雅詩特木瓜白蘭地酒莊暨農業產業園,已經在今年6月動工建設,項目占地1500畝,總投資超過1000萬元。


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詳解生吃茄子能不能減肥



茄子是一種蔬菜,也是我們飯桌上常見的佳肴,在農村生活的時候是非常喜歡生吃茄子的,尤其是紫色的茄子,有著一種特殊的清香味,特別的天然,但是這許多年來再也沒吃過生茄子,是根本不敢吃。因為農藥太多,而且,現在的茄子早已經不是以前那麼的天然。不過,在這個講究養生的時代,蔬菜也被挖掘出最大的價值,食療的觀念也日益被人接受,比如用蘋果可以減肥呀,多吃西紅柿可以防癌,多吃大蒜可以防治大腸癌等等。

肥胖是最令人頭痛的,在這個崇尚苗條身材、追求健康的時代,肥胖不僅是身材的臃腫也是不健康的代名詞,因此,人們為了瘦下來,是想方設法,蔬菜是我們最可能挖掘的也是最安全最天然的方法,如果僅僅通過吃蔬菜就能大到減減肥肥的效果,既天然又安全還經濟,那豈不是一件很完美的事情,於是,有人就研究出生吃茄子可以減肥,看上去創意不錯,茄子是最常見也是相對廉價的蔬菜,但是,更多人關心的是生吃茄子真的能達到減肥的效果嗎?那我們也來分析一下。

認為生吃茄子能減肥的是基於這樣一種理論,我們平時在炒菜的時候會發現一種現像, 那就是超茄子的時候需要房更多的油,於是就認為茄子是可以吸油脂的,既然茄子可以吸油脂,那麼就會吸走身上的油脂,因此,得出結論生吃茄子可以減肥。其實,這是一個誤區,茄子之所以能夠吸油脂,不是因為茄子裡面含有什麼特殊的物質,而是因為茄子是有很多孔的海綿體,是這些海綿體吸收了更多的油脂。可是如果生吃茄子,那一般我們都會將茄子減重咀嚼後再送到胃腸,這樣就會破壞它的海綿體,吸油脂的能力就大大的降低了,因此,靠生吃茄子減肥只能是一種幻想。

當然,茄子是有利於降低膽固醇的,這也不是因為茄子有特殊的降低膽固醇的成分,而且,因為茄子含有很高的纖中醫減肥維,這些粗纖維有阻止糖類和脂肪在小腸的吸收,從而減少身體的膽固醇的吸收,這種功能是很多含有粗纖維的素材共有的功能,比如芹菜也可以降低膽固醇。

基於以上兩點來看,用生吃茄子來減肥就顯得有點滑稽,不過,如果能夠控制量的攝入,加上合理的配餐,或許也可以大到減肥的效果,生吃茄子畢竟減少了油脂的攝入,但是只生吃茄子,會導致身體營養的不足,因此,還需要合理的配餐,再加上適量的運動,減肥還是兩個原則:管住嘴,邁開腿。



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產後如何減肥最有效



在一般人的觀念裡,總是認為懷孕是女性發胖的導因,許多婦女在生產之後,身材便嚴重走樣,再加上飲食不忌、運動不做,致使體態更形臃腫,也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”,也不願懷孕,以免破壞嬌好身材。其實,婦女在分娩之後,只要能在“第一時間”內( 即產後12個月內)采用合理運動、科學飲食、使使用產後收腹帶、骨盆矯正帶等自然減肥方法來幫助產後物理減肥,便能逐漸恢復懷孕前的體型狀態。

1。平時的飲食要有規律,不能暴飲暴食,要按時吃飯;尤其要吃早餐,中午和晚上不要吃太飽,尤其是晚上一定不能吃太多,七八分飽就可以了。2。不要挑食,什麼都要吃,這樣才會讓營養均衡。遇到喜歡吃的可以稍稍多吃點,但應該適量;遇到不喜歡減重吃的,一定不會吃的很多,但也不能 不吃,也得吃到有足夠熱量和營養滿足自己身體的需要才行。3。吃飯的速度不能太快,吃東西的時候應細嚼慢咽,控制飲食量,達七八成飽就行了,這樣吃不容易發生肥胖。 4。不吃油膩,少吃甜食,多吃蔬菜和水果。油膩的食物、甜食都是高熱量、高脂、高糖食物,多食或過食,都容易導致肥胖。而蔬果類食物為低熱量,富含維生素、礦物質和微量元素等物質,維生素、微量元素能促進脂肪分解代謝,消除脂肪的堆積, 有利於預防肥胖的發生。


5。經常吃零食是一種不好的飲食習慣,攝入過多的高糖、高脂食物,造成營養過剩而轉化成脂肪導致肥胖。我們可以用水果、高纖維食品植提纖天然食品替代,逐漸克服吃零食的習慣。6。不管晚上多累,在晚飯後也應該做些運動再去睡覺。如果吃完就直接睡,身體就會把過多的熱量轉化為減肥脂肪儲存於體內,從而發生肥胖 。7。大量吃水果。根據科學研究表明,食物中的卡路裡含量多少直接影響人們每頓飯和每天能量的攝取量。而蔬菜水果中含有的熱量明顯比肉類米飯少的多。8。食物的原料和調味品也應養成定量的中醫減肥好習慣,可在家中備有一個小台秤隨時稱一下,這樣可以幫助控制量。

9。保持每天能有效解決腹部以及其他部位多余脂肪問題。結合增加運動和減少高熱量食物,能大大增強減肥效果。”保持體重的方法有很多,但最重要的就是有好的生活習慣,習慣好了自然就不會胖了。

運動:1。逛街。事實上逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時,多則三四個小時,這樣不停地走動可增加腿部力量,消耗體內多余熱量 。一項調查顯示,女性在每周徒步逛商場的過程中,平均步行不少於7000步,會消耗約385卡路裡熱量。因此,只要握緊你的荷包,多逛逛街也是個不錯的減肥良方。我每天都會帶著孩子到街上逛逛的。

2。跑步。喜歡運動的我除了采用輕松的逛街方法減肥之外還在家裡備了一台跑步機,沒事的時候就上去跑一跑。跑步可能是幾乎每個人都 嘗試過的減肥方法了,但事實上卻很少有人能堅持下來,長期堅持跑步不但可以幫助身體消耗多余的脂肪還有利於四肢的勻稱。重要的是經常跑步鍛煉的人有一種由內而外的朝氣和活力。當然這個跑步力度還是要適量了,速度一定要很慢,根據自己的體質而行。

3。跳舞。跳舞既是良好的全身減肥方法,又是一種高雅的娛樂方式。跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節奏快的話會燃燒更多脂肪。在優美音樂的伴奏下,注意力集中在舞蹈上讓人不會感覺到運動的累,所以容易堅持下來。經常參加跳舞活動,可以減少脂肪堆積,幫助塑造腿部線條,同時還可以讓自己得到藝術享受和精神放松。

4。拉伸運動。拉伸是運動很關鍵的最後一步,同樣也是塑造腿形的重要一步。運動後的拉伸有助於提高身體的柔韌性,塑造良好的體態,使肌肉可以呈現優美的線條。不要抱怨鍛煉一段時間小腿變粗了,其實這就是由於沒有及時在運動後做拉伸造成的。


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最適合懶人的減肥法 不看可別後悔哦


好多美眉自入春以來就嚷嚷著要減肥了,可減肥是眼看著都盛夏都要過去了卻遲遲都沒有開始行動,怎一個懶字了得。難道減肥真的要費盡千辛萬苦才能成功嗎?其實那可未必,只要管得住自己的嘴,邁得開自己的腿,胖妹妹也能輕松擁有好身材,整理出了5個最簡單的方法,想瘦身的懶美眉趕緊學起來哦。

每天1餐流食通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,則可在8個月內減輕 10磅體重。流食要多樣化,以免缺少營養。在醫生指導下,甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質,並要保證一日三餐。

先喝湯後吃飯“飯前先喝湯,勝過良藥方”,這話是有科學道理的。這是因為,從口腔咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路,吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點“潤滑劑”,使食物能順利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜。先喝湯還可以產生飽腹感,有利於減肥。若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯後會因為要消化食物而分泌大量的胃液,體液喪失過多從而產生口渴,這時再喝水,反而會衝淡胃液,影響食物的吸收和消化。

多做家務 如果你覺得運動很幸苦,但是如果不運動的減重話又不能消耗多余的熱量,那要怎麼辦才好呢?其實,靠運動來減肥是不需要滿頭大汗才有效,像整理房間,做做家務這些簡單的運動也能有效的幫助你達到減肥的效果。

細細咀嚼當我們吃進了一定量的食物,胃腸道感覺到膨脹,就會把飽食的信號發送到大腦,大腦皮質就會分別向飢餓中樞和飽食中樞發出“吃飽了”的指令,從而停止進食。但這個生物反饋的過程是需要時間的,如果你吃得過快,等你的大腦發出“吃飽了”的指令時,你可能已經吃過量了。所以說,慢慢吃有利於減肥是有道理的。

三餐飯後都刷牙為了消除饞嘴的不良習慣,三餐後馬上刷牙是不錯的方法,當有人請你吃零食時,你就會有“才刷了牙,算了,別吃了”的想法。別小瞧這一生活細節中醫減肥,“剛刷了牙,算了,別吃了!”小小的一個細節也許就幫你抵御住一次零食的誘惑,看似只是少吃了一小口,這樣日積月累下來,少攝入的熱量可不是個小數字。


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2015年9月10日星期四

民宿最像家


提到赴台游,大家想到的除了“看”就是“吃”了,有人台北搬家就是衝著台灣的吃去的。“跟團游”通常都只能在趕路過程中吃團餐,只有一兩天晚上有時間逛逛夜市。

而大陸游客團常去的士林夜市和六合夜市也已經模式化了,基本是蚵仔煎、大腸包小腸、臭豆腐、珍珠奶茶的攤位,差異性較小。

“雖然這些招牌小吃很不錯,但是如果總是看見它們也就沒有意思了。其實像豬腳面線、姜母鴨、芋圓、花生冰淇淋、楊桃冰等小吃也都很不錯。”月陽還說,自己在台灣時品嘗到的台北東區西式下午茶、台鐵沿線的便當,甚至起源大陸卻又不台北搬家同風味的北平烤鴨、山東饅頭、東北酸菜白肉鍋也很值得品嘗。
  






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2015年9月8日星期二

坐月子期間會有哪些麻煩事



不少人認為坐月子不能上網,她們認為,電腦有著較強的輻射,即使我們正常人上網,對皮膚及身體的各個器官也不好,影響身體的健康。更何況對於正在坐月子的產婦,她們在生完寶寶之後,大多身體虛弱,其身體的抵抗力及免疫力較差,更容易受到電磁的輻射,對產婦產後體能恢復不利,易導致皮膚衰老進程加快、影響視力、引發腰酸背痛等不適症狀。這其中不乏有一定的道理。

對於年輕的產婦朋友們來說,年輕的產婦朋友應該盡量減少坐月子期間上網的時間以及次數,如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理,要盡量遠離電腦,要遠離電磁輻射,如果純粹是為了消磨時光,則盡量改用月子餐其他方式,可以聽聽音樂,看看雜志等。長時間的上網,對健康人都有一定的危害,更何況身體虛弱的產婦了。

因此,建議正在坐月子的媽媽們,盡量克服、忍耐一下,如果一定要上網,則注意要盡量縮短上網的時間,不要長時間的在電腦前久坐,每次上網的時間盡量不要超過半個小時,以免引發眼睛干澀,注意不能亂點眼藥水,眼睛累了可以閉目養神,不要亂滴眼藥水。此外,相對於台式機而言,筆記本的輻射要小許多,因此,坐月子期間上網可選擇筆記本來上網,以減少身坐月子體受電磁的輻射。

坐月子期間,新媽媽的身體還是非常虛弱的,首要任務還是迅速恢復自己的身體,對於上網也必須要考慮到電腦輻射帶來的影響,畢竟電腦輻射對皮膚和身體都不太好,特別是還在給寶寶哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛,日後容易落下月子病。因此要適當上網,如果不上網,就更好了。

坐月子前7天時間內不要上網,7天後可以適當的月子中心上網,但是每次最好不要超過一個小時(很多新媽媽在網上看帖子、或者逛容易忘記時間),每天不要超過4個小時(坐月子後期可以適當延長,這個根據自身情況而定)。不要長時間坐著,多躺著,有空時在屋內走動走動,手盡量不要拿重的東西,少吹風。




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產後媽媽坐月子,這麼吃准沒錯!



產後媽媽總是有一個身體的恢復時期,因為產後媽媽身體比較虛弱。所以在坐月子期間,媽媽的營養吸收必須充足,這樣才能更好的恢復身體。那麼在飲食方面有哪些小常識是產後媽媽銘記的呢?

一、月子裡膳食營養的特點1、多吃豆制品、多喝奶:以保證鈣的攝入量。2、多喝湯,以保證泌乳。如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯。月子餐3、主食量要增加:4、多吃蔬菜和水果:我國傳統坐月子以肉、蛋為主,不讓吃蔬菜尤其是水果。這是一種不好的習慣,應改正。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,還可以防止產婦便秘。

二、月子裡的飲食方法要滿足月子裡產婦營養的需求量月子中心,飲食方法是很重要的,一般要注意以下幾點:1、鹹淡適宜:一般認為,月子裡的飲食要清淡,不放鹽或少放鹽,此種觀點是不正確的。從科學的角度上講,產婦的月子餐應該鹹淡適宜,應少加一些調味品及食鹽,這樣除了可以促進產婦的食欲,對產婦的身體恢復也是有益的。2、葷素搭配:從營養的角度來看,不同的食物所含營養成分的種類和數量都是不同的,人體需要的營養又是多方面的,為了避免偏食,要注意葷素搭配。

月子裡一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主,如果葷食過量,不利於胃腸蠕動,會影響消化,降低食欲。素食裡含有大量纖維素,能促進胃腸蠕動,促進消化,防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取,又可以預防疾病的發生。

3、少食多餐:由於產婦剛生完寶寶,胃腸功能減弱,蠕動減慢,如果一次進食過多會增加胃腸負擔,從而減坐月子弱胃腸道功能。產婦月子裡每天餐次應在5—6次為宜。4、干稀搭配:食物中的湯汁既有營養,又可以增加食欲,而單純飲水會衝淡胃液,降低食欲。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說,月子裡要多喝營養豐富的下奶湯和其它營養飲料,每餐食物應做到干稀搭配。



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