分階段食補 吃好月子餐

“生好孩子坐月子”。雖然時代坐月子變遷，生活方式改變，但“坐月子”傳統不斷沿革歷久彌新。其中不少廣受推崇的習慣被證實符合現代臨床科學規律，“坐月子”逐漸擺脫月子餐“經驗說”，繼而轉向有理有據，有章可循，這在月子餐的制備上可見一斑。如今，月子餐講究營養均衡與全面，同時注重分階段食補。

傳統“坐月子”和醫學上的產褥期重疊，“坐月子”一般是指產褥期的前30天，產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6-8周。有些產婦根據自己的身體恢復情況刻意將“月子期”延長。在這段時間內，產婦的作息起居以休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。

調補身體的“堅實後盾”是飲食營養。搭配合理的月子餐由5部分組成：主食，注意米食居多，面食應少；燉品，奶蛋魚肉豆等優質蛋白兼備；飲料，由紅棗、山楂、赤豆等食材熬制的湯品；蔬菜，做到青黃紅白黑俱全，確保維生素、礦物質的充分補充；五谷雜糧，煮飯煲粥皆可，食材如黑米、紫米、核桃、銀耳等。

月子第一周的飲食針對產婦身體的代謝排毒，要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，因此，以活血化瘀的食材為主。第二周的飲食要有助於產婦收縮子宮，令子宮盡快復舊。第三周的飲食注重滋養進補，有益於乳汁分泌，通俗來說就是發奶催奶，常見食材如豬蹄、鯽魚、鯰魚、花生米、萵筍等。第四周則以自我調補為重，此時月子餐食譜視產婦身體恢復情況而異。

使用米酒或酒釀煮月子餐是南方、華東和台灣地區的傳統食俗，廣禾堂營養專家指出，如今的月子餐專用湯頭“月乃湯”含有肉桂、甘草等草本成分，完全去除酒精，保留米酒營養精華，直接用於煲湯、熬粥、煮飯，如此一來，既避免酒精帶來的傷害，更可幫助產後媽媽補充能量、暢通氣血，促進新陳代謝、加速身體復原。月子餐烹飪用油建議以植物性油脂為主，推薦口味清淡的黑芝麻油烹調菜肴。產婦吃黑芝麻油可補充流失的維生素E、鐵、鈣等，幫助加快去除惡露，促進新陳代謝。同時，黑芝麻油含有比較豐富的多不飽和脂肪酸。產婦用正確的飲食方式來調理，不僅促進媽媽身體和身材恢復，也有益母乳寶寶的營養攝入。

除了家人下廚烹飪月子餐以外，月子餐外賣的需求也相當旺盛。餐飲行業的冷鏈配送對提升食品安全相當重要，像月子餐這類面對產婦的外送餐，只有配餐月子中心冷鏈化，才可能實現從原料到成品全過程的食品安全監控。只要經過復熱，風味基本不變。



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剖腹產坐月子的注意事項

剖腹產產婦在做完手術之後不論是在身體上還是精神方面都是比順產的產婦來得辛苦的，尤其是身體的功能的恢復需要長時間的合理調整才可以，那麼剖腹產產婦坐月子的注意事項是什麼呢？

剖腹產產婦坐月子的注意事項之一：產婦飲食需禁忌

剖 腹產產婦做完手術之後需要好好的休息，尤其是休息中搭配上合理營養的飲食，但是剖腹產產婦在飲食上需要禁忌，特別是剛手術後的一個星期內更是需要特別的注 意。手術後前三天不可以食用硬質的食物，只能以流質食物為主，什麼是流質食物就月子中心是湯水、清淡、不油膩、容易消化的食物。可以選擇稀飯、小米粥、青菜、雞蛋 羹等為主要的食物，這樣有利於產婦身體機能的恢復。

　　在手術後前一個星期內雞肉、雞湯、豬腳煲湯、排骨湯等較為油膩的食物都是不可以食用的，這樣不利於產婦的身體吸收，還更加容易出現月子餐傷口出血、化膿等不良的影響，所以剖腹產產婦在坐月子期間前半個月主要是以排除身體內的淤血，陰道內的惡露，還有就是傷口的愈合為關鍵因素，飲食上可以選擇四物湯來幫助排除身體內的惡露，還可以促進子宮的恢復，幫助產婦傷口盡快的愈合，身體盡早的恢復健康。

　　剖 腹產產婦坐月子的後半個月是可以以營養的主食，尤其是蛋白質含量比較高的雞蛋、雞湯、排骨湯、豬腳湯等等的飲食最佳，特別是母乳喂養的寶寶更是需要加強身 體內各種營養物質的合理搭配才可以滿足寶寶的身體發育要求。但是在此提醒剖腹產產婦在月子期間是可以食用一些水果的，像蘋果、香蕉都是對產婦身體恢復 有很大的幫助的，四物湯多吃幾貼可以更好的幫助子宮的恢復哦。

　　很多老人家都覺得月子只可以吃雞肉、雞湯這樣是絕對錯誤的觀點，這樣只會導致產婦身體出現肥胖，更嚴重的還坐月子會出現糖尿病、高血壓等慢性疾病，為了產婦的身體考慮，一定要合理的利用月子把該排的排干淨，該補的要補合理。

剖腹產產婦坐月子的注意事項之二：身體調理需合理

　　剖腹產產婦的身體調理過程存在很多不合理的現 像，特別是產期的臥床休息導致骨盆出現畸形，肢體出現浮腫、無力等情況，還有就是一個月都不可以洗澡、洗頭等陋習是一定要改正的。剖腹產產婦坐月子期間可 以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，這樣會身體細菌的長期堆積，造成細菌的交叉感染，很容易讓寶寶出現各種皮膚疾病。

　　產 婦在坐月子期間可以洗頭，但是洗頭的水要保證是高溫煮開過後的無菌水，不要可以加入陰陽水，也就是自來水等冷卻的沒有高溫殺毒的水源，洗澡也是如此。剖腹 產產婦休息一段時間之後需要起床走動一下，尤其是早上和傍晚的時間花費十分鐘進行一些瑜伽運動或者是一些簡單的體操可以有效的幫助產婦恢復身材，還可以預 防出現骨質增生、身體浮腫、無力等不良的後果產生。


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坐月子進補千萬不能做的8件事

坐月子吃什麼真是眾說紛紜，經歷千辛萬苦，媽月子餐媽們終於等來了這個在腹中呆了10個月的小天使，是時候該好好松一口氣，補充一下營養。那坐月子的媽咪要吃什麼呢?

分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養，還可以促進奶水的分泌，為哺乳期做好准備，真是一舉兩得呀。可是，情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於 乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳，真是苦了媽媽苦了娃。產後不宜過早催乳，媽媽可以在分娩1周後逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周後也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。
月子中心
錯誤二給產婦喝濃湯這裡所說的濃湯，是指給產婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯營養豐富，最有補養效果。殊不知，產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易引發寶寶腹瀉。同時，產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖，要想恢復身材就更難了。應該給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提醒一點，湯和肉要一同吃，這樣才能真正攝取到營養。

錯誤三喝紅糖水太久說起補血聖品，大家馬上就會想到紅糖水。可是產婦喝紅糖水也是有講究的。有些人覺得，產婦在分娩後元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利於子宮復位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認為吃得越多越好。過多飲用紅糖水，會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。產婦在產後喝紅坐月子糖水的時間，以7-10天為宜。

錯誤四剖腹產術後吃脹氣食物有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。所以，術後過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利於傷口愈合。不要給產婦進食這些脹氣食物，媽媽可以在術後6小時後吃一些排氣類食物，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。待24小時胃腸功能恢復後，進食流食1天，如蛋湯、米湯等。當產婦排氣後，飲食可由流食改為半流食，適宜進食富有營養並易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等，然後依產婦體質把飲食逐漸恢復到正常。

錯誤五月子裡飲用茶水有些媽媽對飲茶情有獨鐘，以致於坐月子控制不住茶癮就要喝上一兩杯，但是坐月子產婦不適宜喝茶水。產婦在分娩之後體力消耗很大，身體氣血雙虛，應該注意補血及保持良好的睡眠，以盡快恢復體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使產婦發生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。另外，茶葉中含有的咖啡因在飲用後，會刺激大腦興奮，不容易入睡，影響產婦的睡眠，不利於身體恢復。同時，茶水裡的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，出現無由啼哭的現像。為了母子健康，媽媽們不妨先忍忍。不過有些媽媽就說了，只喝白開水很淡啊，難道就不能喝其他飲料了嗎?當然可以。新鮮果汁及清湯對產婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復。


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小微企業壓鑄機高能耗“零容忍”

壓鑄機進行節能改造的意義不僅在壓鑄機於減少用電量，先進的控制系統更能幫助小微企業節省人工成本、提升產品質量和工藝鋅合金壓鑄，從而提升企業競爭力。在節能“綠風”盛行的時代背景下，企業更應該對高能耗“零容忍”。

中國有許多這樣的企業，年營業收入低於300萬元，生產工人在20人左右，這些微型企業因為利潤空間不大而常常被認為不適宜做節能改造。事實並非如此，前不久，石獅某五金制品廠通過一系列節能改造措施，每年節省人工成本費用10多萬元，每年綜合節省30多萬元。節能減排被證明對小微型企業仍然適用，甚至是企業蛻變的必要措施。與此同時，在環保“最強法”實施之際，仍然有很多相似的企業面臨著節能壓力。

近年，伺服節能技術隨著伺服電機及其驅動系統的成熟應用和價格的大幅度下降被廣泛應用。伺服系統一般包含伺服電機、伺服驅動和高性能油泵等部分組成。不同於傳統的電機，伺服電機具有響應速度快，精准度高，穩定性強等優點，配合伺服驅動器，可以精准地實現電機快停快轉，節省大量能量損耗。 據能之原節能技術表示，一項完整的伺服節能改造可以實現45%-85%的節能，同時生產效率提高5%。不僅如此，經過節能改造，節能企業還可以從國家獲得相應的補貼，相對於其他優化措施，伺服節能改造已經成了許多企業的最優之選。

能之原作為企業整體節能領域具有核心競爭力的企業，一直致力於為客戶提供最理想的節能解決方案。憑借專業技術和多年的改造經驗，我們已經形成集節能產品研發、能源檢測、銷售安裝為一體的產品價值鏈，業務覆蓋電機系統、控制系統、干燥系統和空調系統等節能領域，客戶涵蓋數百家大中型企業。作為一家創新型企業，能之原將繼續在節電鍍能服務領域引領潮流。


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壓鑄機特點

壓鑄機的選用，對壓鑄生產過程中的產品質量、生鋅合金壓鑄產效率、管理成本等諸多方面，有著十分重要的影響。為此，合理地選擇適用的壓鑄機，是一項技術性和經濟性都很強的工作。

熱室壓鑄機的特點目前生產中，多數采用常規的熱室壓鑄機。市場供應的以鎖模力小於4000 kN的機器為主導，更多的則是鎖模力在1600電鍍 kN以下，而鎖模力大於4000 kN的很少。其特點如下：（1）通常以低熔點合金的壓鑄為主，而以鋅合金最為典型；（2）以小型壓鑄件的生產為宜，中、大型壓鑄件不宜采用熱室壓鑄；（3）填充進入模具型腔的金屬液始終在密閉的通道內流動，氧化夾雜物不易卷入，對壓鑄件的質量較為有利；（4）壓鑄過程的自動化容易實現；（5）由於不需要澆料程序，在正常運行的狀態下，生產效率較高；（6）壓射比壓稍低，並且壓射過程沒有增壓階段，但對小型、薄壁件影響較小；（7）壓射衝頭、澆壺、噴嘴等熱作件的壽命難以掌握和控制，失效後更換較為費時；（8）更換或修理熔爐時，要拆裝熱作件，增加了輔助時間；（9）對於高熔點合金的熱室壓鑄，目前仍以鎂合金較為適宜，而用於鎂合金的熱室壓鑄機，同樣存在上述的特點。

立式冷室壓鑄機的特點：（1）適合於鋅、鋁、鎂、銅等多種合金的壓鑄；（2）生產現場中用量較少，並以小型機占多數；（3）壓室呈垂直放置，金屬液澆入壓室後，氣體在金屬液上面，壓射過程中包卷氣體較少；（4）壓射壓力經過的轉折較多，使壓力傳遞受到影響，尤其在增壓階段，因噴嘴入口處的孔口較小，壓力傳遞不夠充分；（5）方便於開設中心澆口；（6）機器的長度方向占地面積較小，但機器的高度相對較高；（7）下衝頭部位竄入金屬液時，排除故障的工作不方便；（8）生產操作中有切斷余料餅和舉出料餅的程序，降低生產效率；（9）采用自動化操作時，增加從下衝頭的頂面取走余料餅的程序。臥式冷室壓鑄機的特點（1）適合於各種有色合金和黑色金屬（目前尚不普遍）的壓鑄；（2）機器的大小型號較為齊全；（2）機器的大小型號較為齊全；（4）機器的壓射位置較容易調節，適應偏心澆口的開設，也可以采用中心澆口，此時模具結構需采取相應措施；（5）壓射系統的技術含量較高；（6）壓射過程的分級、分段明顯並容易實現，能夠較大程度地滿足壓鑄工藝的各種不同的要求，以適應生產各種類型和各種要求的壓鑄件；（7）壓射過程的壓力傳遞轉折少；（8）壓室內金屬液的水平液面上方與空氣接觸面積較大，壓射時易卷入空氣和氧化壓鑄機夾雜物；對於高要求或特殊要求的壓鑄件，通過采取相應措施仍能得到較滿意的結果。

全立式冷室壓鑄機的特點（1）廣泛用於電機轉子的壓鑄，多為中小型機器；（2）此類壓鑄機比同噸位其他壓鑄機器的占地面積小，但高度較高；（3）金屬液進入模具型腔時轉折少、流程短，壓力損耗小；（4）澆注金屬液時，需越過模具分型面，應保證液滴不會滴在模具分型面上；（5）壓射機構在下方，更換壓室和維修工作都不方便。


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隱形正畸 成人牙齒矯正就靠它

牙齒對於一個人的重要性不言而喻。據調查，我國有很多人都存在牙齒不齊、虎牙、齙牙、地包天等不同程度地牙齒畸形問題。很多人選擇走進，利用現代醫療科學技術，改變牙齒的不雅形態。隱形正畸正以其美觀、快捷、安全的特點，成為都市白領牙齒矯正的首選。

年輕白領，選擇隱形正畸

若若是個自卑的女孩，她的自卑來源於她的牙齒。由於小時桃園植牙候換牙時，沒有注意避免不良口腔習慣，所以成年後若若牙齒歪斜，每次說話時都會露出難看的牙齒。每每交往的男朋友都屢次說她牙齒難看。一次偶然的機會，若若在首大若岑口腔接觸了隱形正畸，隨著醫生的講解，若若了解了隱形正畸，選擇了隱形正畸。現在的若若，無論是說話時，還是微笑時露出的牙齒，都讓人眼前一亮

大四女孩，不找工作先矯正

大四女孩樂樂是今年的應屆畢業生，在其他同學都忙於找工作的時候，樂樂卻選擇來到了首大若岑口腔進行牙齒矯正。原來樂樂的牙齒非常不整齊，兩顆門牙已經呈現難看的歪斜。醫生檢查後建議樂樂采用隱形正畸技術可以進行矯正。樂樂說，為了找到更好的工作，為了改變自己的形像，她需要做牙齒矯正，並且她早就了解到隱形正畸技術采用隱形矯正器和牙齒能夠融為一體，不影響美觀，也不擔心在以後的工作中受人嘲笑。

隱形正畸，成人牙齒矯正就靠它

首大口腔全透明隱形正畸技術，相對於傳統牙頜畸形矯正器而言，不需要托槽和鋼絲，采用的是一系列隱形矯治器，該隱形矯治器由安全的彈性透明高分子材料制成，安全舒適。戴用時不會有明桃園矯正顯的異物感和粘膜刺激。同時，該材料生物相容性優良，口腔衛生容易維護，不會對口腔健康產生影響，無須擔心因傳統牙齒矯正器而導致的牙齦炎問題。


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台灣精致、規範的民宿可吸引大陸游客

繼汽車旅館後，台灣民宿也令大陸旅客著迷。島內旅游業者指出，台灣當局日前開放大陸游客團五人即可成行，精致、量少的台灣精致游吸引大陸客眼光，許多大陸客對台灣民宿多樣化、各具特色，早已聽聞，特別指名入住民宿。

　　據《中國時報》八日報道，行家旅行社海英倫表示，隨著來台大陸客團越來越多，觀光旅館住宿吃緊，台灣“觀光局”應該放陸客入住民宿，一方面降低大陸客住房及房價壓力，也可逢甲住宿推薦讓大陸客體驗真正的台灣地方風情。

　　每年家庭旅游都會選擇住宿民宿的民眾張美華表示，宜蘭民宿強調鄉村風光，台中山區民宿則多豪華型，花蓮民宿則標榜海岸景致，民宿變化多。“但最大的問題就是水平參差不齊，看網絡訂房間，有時候會變成冤大頭，外型漂亮、一晚收費五千元新台幣的民宿，卻變成閣樓，連站立都困難。”張美華懊惱的說。

　　台灣民宿與大陸近年興起台中住宿的“農家樂”旅游相似。

　　台灣民宿協會名譽理事長吳干正表示，每一家民宿調性台中逢甲住宿不同，有的講究豪華，有的強調地方特色，有的則是主打體驗型。住宿收費標准逢甲住宿也差異懸殊，有的民宿采青年旅社的收費水平，有些業者則標榜歐洲貴族、中國宮廷等高貴的建築、設備，收費昂貴，分類、分級確有必要。




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發展海南民宿旅游的建議

“民宿”是指當地居民利用自宅空閑的房間，結合地域性人文和自然景觀，以家庭副業方式經營，提供旅客鄉野生活之住宿處所。我國台灣地區民宿旅游有許多成功經驗，深受旅游觀光客的喜愛。海南可積極借鑒我國台灣地區發展民宿的成功經驗，大力推動和發展本土鄉村民宿旅游。

“民宿”一詞源自台中逢甲住宿日語“Minshuku”。是指當地居民利用自宅空閑的房間，結合地域性人文、自然景觀、生態、環境資源及農林漁牧生產活動，以家庭副業方式經營，提供旅客鄉野生活之住宿處所。旅游學術界普遍認為，民宿是一種以當地文化為主要賣點的鄉村逢甲住宿推薦度假方式。我國台灣地區民宿旅游有許多成功經驗，深受旅游觀光客的喜愛。海南可積極借鑒我國台灣地區發展民宿的成功經驗，大力推動和發展本土鄉村民宿旅游。

我國台灣地區民宿的特點

我國台灣地逢甲住宿區民宿興起於上世紀80年代，最初是為解決假期旅館住宿供應不足的問題，如今已發展成為我國台灣地區旅游的知名品牌。據當地民宿協會全聯會2008年統計，全島開展旅游民宿經營者達到14個縣近3000家。2008年接待游客約500萬人次，經營收入約50億新台台中住宿幣（折合人民幣10。6億）。我國台灣地區民宿的成功發展與其獨特的特點和政策支持是分不開的。


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談談“坐月子”（一）

現代醫學中只有產假之說，沒有坐月子之說。別看我學了這麼多坐月子年，真要把這坐月子翻譯成洋文，我還真不知道怎麼譯，因為這太中國特色了。翻譯之後，恐怕得附一串長長的說明。從時間段說，月子指產褥期，這個不難，關鍵是個“坐”字，如何處理、如何把握，我自己也拿不准。

以前醫學不發達，產後很容易感染。因為人在生產後，子宮頸口處於開放狀態，所以下生殖道內的細菌很容易上行感染子宮內膜，導致子宮內膜和子宮肌層發生炎症。臨床上把這叫“子宮內膜子宮肌炎”。即使是專業人員，也常常把它簡稱為子宮內膜炎，實際上這炎症是會侵犯子宮肌層的。子宮內膜和子宮肌層感染發炎後，人就會發燒。以前把所有的產婦產後發熱都稱為產褥熱，實際上是不准確的；因為乳腺炎、肺炎等其他原因也會引起發熱。現在正規的教科書和參考書已經廢除了產褥熱這個名詞。

子宮內膜炎如果治療不及時，感染灶還會繼續向上蔓延，通過輸卵管到達盆腔，引起輸卵管炎、卵巢炎、盆腔膿腫，甚至全腹腔－盆腔腹膜炎；最後出現敗血症，導致病人死亡。以前孕產婦死亡率在1500例/10萬，其中，感染占了很大的比例。現在，抗生素廣泛使用之後，因產褥感染而死亡的產婦已很少見。但是產褥感染還是時不時會碰到。由於產褥感染時，產婦會有發熱、高熱、寒戰，所以中醫認為產後容易“傷風”。既然會傷風，所以坐月子時不僅要頭裹毛巾、身穿棉襖，而且要緊閉門窗、密不透風，禁風扇空調。在我讀大學的時候，還常常聽老師提起，說有的產婦即使三伏天也要如此，結果搞得人中暑。中暑的產婦我沒有見過，但前幾年查房時發現有患者家屬把病房的門窗關得緊緊的。屋子內空氣污濁，加上產後都有點惡露，屋內的血腥味非常難聞。因此，我查房時的第一件事就是打開窗戶，把新鮮空氣給患者引進屋。這個動作常常受到一些老媽媽老奶奶的阻撓和干擾，但年輕人似乎更願意接受醫生的意見。檢驗產婦是相信中醫，還是相信現代醫學，就看她臉上有無痱子，這是個小小的竅門。

中醫提出產後易傷風的另外一個理由，就是新生兒破傷風。過去生孩子斷臍，常常用的是普通剪刀而不是消毒剪刀，甚至還有生鏽的剪刀或切菜的刀，也有用牙把臍帶咬斷的。破傷風由破傷風杆菌引起，細菌會分泌外毒素，引起機體痙攣性抽搐，以前叫“臍風”。一旦發生新生兒破傷風，新生兒幾乎沒有存活的可能。其實，這與風一點關系都沒有。由於破傷風杆菌到處存在，所以以前的新生兒死亡率特高。實施新式接生後，破傷風感染不再存在。但在一些計生抓得緊的地方如湖廣、貴州等地，有些人為了逃避計生，就偷偷地在家裡生，結果還是有新生兒患破傷風。我有個同學在內地做兒科，說有一年就接診了100多例破傷風患兒，幾乎全是第二胎，著實把我嚇了一跳。

生孩子叫分娩。分娩之後子宮創面會有少量滲液，加上紅細胞、白細胞、脫落的上皮細胞等，從陰道內流出來，醫學上叫惡露。惡露中含有少量的紅細胞，所以顏色是淡紅色的。加上分娩時要出血，在中醫看來，這些都是“失血”的表現，所以產後要“補血”。的確，有些產婦有貧血，需要補充制造血液的原料如鐵、維生素B12等，但這和失血無關。中醫建議產婦食補，就是通過飲食來補血，比如吃紅糖、紅棗，以及一些紅色的中藥等等。中醫認為吃下這些紅色的東西，就可以補血，其實沒有什麼科學依據，天底下紅色的東西太多了。如果真有貧血，一般只需補充鐵劑就行了。維生素B12在食物中的含量，絕大多數情況下可以滿足需要，不必特別補充。所以常常有人問我，產後需要吃什麼補什麼？我的回答是什麼都可以吃，補就沒有必要了。結果有的老婆婆用異樣的眼光看月子餐我。還有的老人在病房裡故意大聲教訓兒媳說：“生孩子要聽醫生的，吃什麼還得聽我的”。其實這話是說給我們醫生聽的。說到吃，中醫有很多忌諱，但其實什麼都不需要忌。比如月子中心，身上長了癤癰，中醫說要忌食南瓜、鯉魚等所謂的“發物”，否則就會更加嚴重，會化膿等，其實沒有這回事。由於所有的水果我們都是生吃的，是冷的，所以在很多地方產婦也不許吃。經常有產婦問我水果能不能吃，我說都能吃。但有些人就是不信，連某些醫生也不信，說他們那裡的老一輩教下來的規矩就是忌食涼物。朋友的太太生孩子，我買了水果去看他們，朋友的岳母很不高興，說“醫生怎麼也不講究忌口，連這個都不知道？”我說什麼都可以吃，水果也得吃。大家正尷尬時，我朋友出來圓場，說我是“從瑞士回來的大博士”，才算平息了爭論，但那位老人好像還有疑慮。我們身上生癤子、長癰，與吃什麼東西一點關系都沒有。不過，現在污染很重，在污染重的地區，是否還可以放心大膽地吃蘑菇、吃魚，的確值得商榷。但這只與環境污染程度相關，與產婦能不能吃無關。



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產後坐月子需要注意啥

生完寶寶之後的一個月時間，是新媽媽生殖系統恢復的一個過程，所以產後新媽媽必要做月子才能恢復健康，那麼在坐月子期間哪些是需要注意的呢？

產後第一周：飲食清淡

　　產後新媽媽如果在這個時候吃的食物要月子中心吃太鹹，或含有醬油，醋等調味品，或是使用腌制食品，罐頭食品等就會使得身體裡面的水分滯留，不易排出，從而會新陳代謝產生負面的影響。

　　產後第二周：吃保養餐或補藥

　　母乳喂奶容易導致孕媽媽缺乏營養，所以要吃高營養餐。同時也要注意充分的攝取蛋白質，無機鹽豐富的食物和幫助乳汁分泌的魚肉，雞肉，坐月子雞蛋等動物性的食物。也要記得要多吃海帶紫菜湯，芋頭湯，骨頭湯等，特別是海帶紫菜湯要堅持吃到第四周。

　　產後第三周：簡單的運動

　　這個時候新媽媽的惡露減少了，身體也會舒服不月子餐少，所以這個時候新媽媽就可以開始進行一些適當的活動，但是要注意的是，雖然身體有所恢復，也要小心不要讓自己累著，比如給寶寶洗澡等消耗體力的事情還是要在家人的協助下完成，要避免長時間的彎曲身體。

　　產後第四周：初次來月經

　　產後如果不是純母乳喂養的新媽媽這個時候就可以會來月經了。新媽媽的身體已經大致的恢復在孕期的狀態了，所以可以正式的做一些簡單的家務和購物了，但是最好不要承擔全部的家務活。


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標簽印刷油墨未來發展趨勢探討

隨著經濟的發展，標簽在商品上應用的廣泛，帶動了標簽印刷業的飛速發展。但目前人們對於標簽印刷油墨的了解遠遠少於對標簽材質、印刷方式等方面的了解，標簽印刷油墨如一片神秘的領域亟待我們去認知和探索。 

　　標簽印刷油墨種類很多，根據所采用溶劑的不同，可分為三大類——水性標簽印刷油墨、溶劑型標簽印刷油墨和UV標簽印刷油墨：1。水性油墨安全衛生、無污染，符合環保要求，有利於人體健康；但也存在缺點，如干燥速度慢、色飽和度不高，穩定性差等，不宜印刷大面積實地，久置易發生沉澱、分層現像。2。溶劑型標簽印刷油墨對標簽材料的適應性強，性能穩定，印刷質量貼紙印刷較高；但存在環境污染問題，有些揮發性溶劑對人體有害。3。UV標簽印刷油墨性能優良、質量可靠、適用範圍廣；但價格偏高，且需專門的干燥設備，對配套材料也有一定的要求。 

　　在選擇標簽印刷油墨時要綜合考慮承印材料的類型、印刷方式和印刷條件、客戶的特殊要求、印後加工工藝、標簽的用途及使用條件、成本等幾方面因素。標簽印刷油墨的性能主要包括色相、細度、飽和度、光澤度、附著力、黏度、干燥性等，這些性能對印刷工藝及印貼紙印刷刷質量都有重要影響。 

　　印刷車間環境對油墨性能及印刷質量的影響，主要體現在以下兩方面： 
　　（1）油墨黏度和干燥性對環境溫度比較敏感，溫度升高，油墨黏度降低，干燥速度變快； 
　　反之，油墨黏度升高，干燥速度變慢。另外，環境濕度對油墨的干燥性也有影響，車間濕度太高不利於油墨干燥；如果車間太干燥，容易因靜電引發印刷故障。 
　　（2）印刷車間的衛生狀況也相當重要，因此，印刷車間要保持清潔、無粉塵，通風排氣良好。 


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詳解生吃茄子能不能減肥

茄子是一種蔬菜，也是我們飯桌上常見的佳肴，在農村中醫減肥生活的時候是非常喜歡生吃茄子的，尤其是紫色的茄子，有著一種特殊的清香味，特別的天然，但是這許多年來再也沒吃過生茄子，是根本不敢吃。因為農藥太多，而且，現在的茄子早已經不是以前那麼的天然。不過，在這個講究養生的時代，蔬菜也被挖掘出最大的價值，食療的觀念也日益被人接受，比如用蘋果可以減肥呀減肥，多吃西紅柿可以防癌，多吃大蒜可以防治大腸癌等等。

肥胖是最令人頭痛的，在這個崇尚苗條身材、追求健康的時代，肥胖不僅是身材的臃腫也是不健康的代名詞，因此，人們為了瘦下來，是想方設法，蔬菜是我們最可能挖掘的也是最安全最天然的方法，如果僅僅通過吃蔬菜就能大到減肥的效果，既天然又安全還經濟，那豈不是一件很完美的事情，於是，有人就研究出生吃茄子可以減肥，看上去創意不錯，茄子是最常見也是相對廉價的蔬菜，但是，更多人關心的是生吃茄子真的能達到減肥的效果嗎減重？那我們也來分析一下。

認為生吃茄子能減肥的是基於這樣一種理論，我們平時在炒菜的時候會發現一種現像， 那就是超茄子的時候需要房更多的油，於是就認為茄子是可以吸油脂的，既然茄子可以吸油脂，那麼就會吸走身上的油脂，因此，得出結論生吃茄子可以減肥。其實，這是一個誤區，茄子之所以能夠吸油脂，不是因為茄子裡面含有什麼特殊的物質，而是因為茄子是有很多孔的海綿體，是這些海綿體吸收了更多的油脂。可是如果生吃茄子，那一般我們都會將茄子咀嚼後再送到胃腸，這樣就會破壞它的海綿體，吸油脂的能力就大大的降低了，因此，靠生吃茄子減肥只能是一種幻想。

當然，茄子是有利於降低膽固醇的，這也不是因為茄子有特殊的降低膽固醇的成分，而且，因為茄子含有很高的纖維，這些粗纖維有阻止糖類和脂肪在小腸的吸收，從而減少身體的膽固醇的吸收，這種功能是很多含有粗纖維的素材共有的功能，比如芹菜也可以降低膽固醇。

基於以上兩點來看，用生吃茄子來減肥就顯得有點滑稽，不過，如果能夠控制量的攝入，加上合理的配餐，或許也可以大到減肥的效果，生吃茄子畢竟減少了油脂的攝入，但是只生吃茄子，會導致身體營養的不足，因此，還需要合理的配餐，再加上適量的運動，減肥還是兩個原則：管住嘴，邁開腿。


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產後如何減肥最有效

在一般人的觀念裡，總是認為懷孕是女性發減重胖的導因，許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣減肥，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不願懷孕，以免破壞嬌好身材。其實，婦女在分娩之後，只要能在“第一時間”內（ 即產後12個月內）采用合理運動、科學飲食、使使用產後收腹帶、骨盆矯正帶等自然減肥方法來幫助產後物理減肥，便能逐漸恢復懷孕前的體型狀態。

1。平時的飲食要有規律，不能暴飲暴食，要按時吃飯；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太飽，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分飽就可以了。2。不要挑食，什麼都要吃，這樣才會讓營養均衡。遇到喜歡吃的可以稍稍多吃點，但應該適量；遇到不喜歡吃的，一定不會吃的很多，但也不能 不吃，也得吃到有足夠熱量和營養滿足自己身體的需要才行。3。吃飯的速度不能太快，吃東西的時候應細嚼慢咽，控制飲食量，達七八成飽就行了，這樣吃不容易發生肥胖。 4。不吃油膩，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。油膩的食物、甜食都是高熱量、高脂、高糖食物，多食或過食，都容易導致肥胖。而蔬果類食物為低熱量，富含維生素、礦物質和微量元素等物質，維生素、微量元素能促進脂肪分解代謝，消除脂肪的堆積， 有利於預防肥胖的發生。


5中醫減肥。經常吃零食是一種不好的飲食習慣，攝入過多的高糖、高脂食物，造成營養過剩而轉化成脂肪導致肥胖。我們可以用水果、高纖維食品植提纖天然食品替代，逐漸克服吃零食的習慣。6。不管晚上多累，在晚飯後也應該做些運動再去睡覺。如果吃完就直接睡，身體就會把過多的熱量轉化為脂肪儲存於體內，從而發生肥胖 。7。大量吃水果。根據科學研究表明，食物中的卡路裡含量多少直接影響人們每頓飯和每天能量的攝取量。而蔬菜水果中含有的熱量明顯比肉類米飯少的多。8。食物的原料和調味品也應養成定量的好習慣，可在家中備有一個小台秤隨時稱一下，這樣可以幫助控制量。

9。保持每天能有效解決腹部以及其他部位多余脂肪問題。結合增加運動和減少高熱量食物，能大大增強減肥效果。”保持體重的方法有很多，但最重要的就是有好的生活習慣，習慣好了自然就不會胖了。

運動:1。逛街。事實上逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多余熱量 。一項調查顯示，女性在每周徒步逛商場的過程中，平均步行不少於7000步，會消耗約385卡路裡熱量。因此，只要握緊你的荷包，多逛逛街也是個不錯的減肥良方。我每天都會帶著孩子到街上逛逛的。

2。跑步。喜歡運動的我除了采用輕松的逛街方法減肥之外還在家裡備了一台跑步機，沒事的時候就上去跑一跑。跑步可能是幾乎每個人都 嘗試過的減肥方法了，但事實上卻很少有人能堅持下來，長期堅持跑步不但可以幫助身體消耗多余的脂肪還有利於四肢的勻稱。重要的是經常跑步鍛煉的人有一種由內而外的朝氣和活力。當然這個跑步力度還是要適量了，速度一定要很慢，根據自己的體質而行。

3。跳舞。跳舞既是良好的全身減肥方法，又是一種高雅的娛樂方式。跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量，如果舞蹈的節奏快的話會燃燒更多脂肪。在優美音樂的伴奏下，注意力集中在舞蹈上讓人不會感覺到運動的累，所以容易堅持下來。經常參加跳舞活動，可以減少脂肪堆積，幫助塑造腿部線條，同時還可以讓自己得到藝術享受和精神放松。

4。拉伸運動。拉伸是運動很關鍵的最後一步，同樣也是塑造腿形的重要一步。運動後的拉伸有助於提高身體的柔韌性，塑造良好的體態，使肌肉可以呈現優美的線條。不要抱怨鍛煉一段時間小腿變粗了，其實這就是由於沒有及時在運動後做拉伸造成的。


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最適合懶人的減肥法 不看可別後悔哦

好多美眉自入春以來就嚷嚷著要減肥了，可是眼看著都盛夏都要過去了卻遲遲都沒有開始行動，怎一個懶字了得。難道減肥真的要費盡千辛萬苦才能成功嗎？其實那可未必，只要管得住自己的嘴，邁得開自己的腿，胖妹妹也能輕松擁有好身材，整理出了5個最簡單的方法，想瘦身的懶美眉趕緊學起來哦。

每天1餐流食通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕 10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，減肥甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。

先喝湯後吃飯“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。先喝湯還可以產生飽腹感，有利於減肥。若飯減重前中醫減肥不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因為要消化食物而分泌大量的胃液，體液喪失過多從而產生口渴，這時再喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。

多做家務　如果你覺得運動很幸苦，但是如果不運動的話又不能消耗多余的熱量，那要怎麼辦才好呢？其實，靠運動來減肥是不需要滿頭大汗才有效，像整理房間，做做家務這些簡單的運動也能有效的幫助你達到減肥的效果。

細細咀嚼當我們吃進了一定量的食物，胃腸道感覺到膨脹，就會把飽食的信號發送到大腦，大腦皮質就會分別向飢餓中樞和飽食中樞發出“吃飽了”的指令，從而停止進食。但這個生物反饋的過程是需要時間的，如果你吃得過快，等你的大腦發出“吃飽了”的指令時，你可能已經吃過量了。所以說，慢慢吃有利於減肥是有道理的。

三餐飯後都刷牙為了消除饞嘴的不良習慣，三餐後馬上刷牙是不錯的方法，當有人請你吃零食時，你就會有“才刷了牙，算了，別吃了”的想法。別小瞧這一生活細節，“剛刷了牙，算了，別吃了！”小小的一個細節也許就幫你抵御住一次零食的誘惑，看似只是少吃了一小口，這樣日積月累下來，少攝入的熱量可不是個小數字。


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品味烏魚子 另類美食讓你HOLD不住

很多人都沒停過烏魚子，它是台灣的一種美食。烏魚子顧名思義，就是用雌烏魚的卵所制作的一種美食，因口感獨特，而深受海內外的喜歡，被日本人稱為世界三大美食之一。烏魚子被稱為是“橙黃金”，不但是因為她鮮艷的顏色，也是因為它價格不菲，營養價值高，烏魚子含有豐富的蛋白質、維生素A，對神經組織有補養的功效，比一般的魚卵所含有的磷脂更為珍貴。

烏魚，學名叫做鯔魚，也就是我們常吃的烏頭。香港吃到的烏頭大部份是淡水魚塘內飼養，少部份是從海中捕獲的野生烏頭，但台灣的烏魚則多是從海中捕獲。烏魚子以台灣雲林和高雄兩大地區比較出名。其中，“血子”是烏魚子中的極品，因為約一千尾烏魚中僅會有一尾會產下血烏魚子子，所以極為罕見。它是烏魚在海裡受傷，體內血崩，全身的血液湧向卵巢，從而形成特殊的黝黑色澤，風干之後更是會成為黑褐色，與一般黃澄澄的烏魚子還不一樣，稱得上是名副其實的“台灣黑金”。當地人都信它有補血的效烏魚子果，多買給坐月子的婦女食用。除此之外，“血子”更是一份絕對體面的禮物。

烏魚子最常見的吃法就是烤著吃，烤熟後，蘸以醬油，拌以姜蔥，很適合下酒。品嘗過後，口齒留香。另外，烏魚子也很適合送禮，如果剛好有想送禮的對像，不妨考慮下送他烏魚子啦，有營養又有價值。





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台灣殿堂級美食 “重口味”的烏魚子

烏魚子是取烏魚卵腌制而成，由於形狀像中國的墨，日本人把烏魚子稱為“唐墨”，並把它視為世界三大美食之一。在台灣和日本，烏魚子一向被視為餐桌上的高檔美味。它口感綿密，軟糯滋潤，只需薄薄一片，就已厚味無窮。一般來說，烏魚只有在成魚冬季產卵期時，才會離開中國大陸沿海。產卵期的烏魚對海水溫度及鹽度特別敏感，冬季北方寒流一來，海水溫度便隨著氣溫下降，這時烏魚群就會結隊南下，尋找適宜產卵的海域。每年大約冬至時分，烏魚群便向南迴游到台灣，經過台灣西部海岸，在南端海域產卵以後北返。這樣得洄游火活動數百年始終如一，因此烏魚也被稱為“信魚”。

約每千尾烏魚僅有一尾會產生血子，極為罕見。它是烏魚在海裡受烏魚子到驚嚇逃生時發生的體內血崩，全身的血液急速湧向卵巢，從而形成 特殊的黝黑色澤，風干之後更是黑褐，與一般黃澄澄的烏魚子還不一樣，稱得上是名副其實的“台灣黑金”。當地人都信它有補血的效果，多買給坐月子的婦女食 用。除此之外，“血子”更是一份絕對體面的賀年禮。烏魚子的最常見吃法就是烤——烏魚子買回來後，應先撕開薄膜，放在陰涼通風處風干1天～2天，再以黃酒浸泡一下，去除腥味，即可用清蒸或火烤的方式烹調，滋味鮮美。或則用酒浸泡軟後，拿去烤箱烤就可以吃了。

烤得恰熟，過熟則失去黏性，魚子在嘴裡變得粒粒分明、口感欠佳。烤的方法很簡單，用高梁酒浸泡烏魚子約30分鐘，直接利用高梁酒含的酒精成份點火，烤完一面再烤第二面，全程約3分鐘，這樣烤出來的烏魚子正好恰熟，口感最佳，還帶濃郁酒香。烏魚子本是烏魚卵，經烘烤後，蘸以醬油，拌以姜蔥，便為佐酒妙品。看，賞心悅目；吃，異香味味道留存良久。烏魚子還能做為新年禮品，饋贈親朋好友。烏魚子還有一種約定俗成的搭配，即上碟時以烏魚子和生蔥、白蘿蔔片片相間，而且得三片一道入口，蘿蔔和蔥的味道恰到好處的去除了烏魚子的鹹腥，慢慢咀嚼，一種鮮美在口中四溢開來。

烏魚子含有豐富蛋白質及脂質，而蛋白質所含之各種必需胺基酸都很好，脂質含多量高度不飽和脂肪酸如EPA與DHA。烏魚子含高量的蠟酯是造成烏魚子吃起來有特殊嚼感的主因。烏魚子是烏魚的卵，經腌制干燥而成；又可分為本地及進口兩種，但以台灣所生產的烏魚子品質較好，選購時以香味濃郁、色澤深紅，吃起來感覺有些粘牙， 等級較高，價格也比較貴。未食用完的烏魚子，應先風干，再以保鮮膜包好，放入冰箱的冷凍庫，可以保存半年以上，食用時只需取出解凍，即烏魚子可直接烹調。烏魚子含有豐富的蛋白質、維生素A及脂肪，其中脂肪的主要成分為蠟脂，對神經組織有補養的功效，比一般魚卵所含有的磷脂更為珍貴，因此價值也較高。


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小微企業壓鑄機高能耗“零容忍”

壓鑄機進行節能改造的意義不僅在於減少用電量，先進的控制系統更能幫助小微企業節省人工成本、提升產品質量和工藝，從而提升企業競爭力。在節能“綠風”盛行的時代背景下，企業更應該對高能耗“零容忍”。

中國有許多這樣的企業，年營業收入低於300萬元，生產工人在20人左右，這些微型企業因為利潤空間不大而常常被認為不適宜做節能改造。事實並非如此，前不久，石獅某五金制品廠通過一系列節能改造措施，每年節省人工成本費用10多萬元，每年綜合節省30多鋅合金壓鑄萬元。節能減排被證明對小微型企業仍然適用，甚至是企業蛻變的必要措施。與此同時，在環保“最強法”實施之際，仍然有很多相似的企業面臨著節能壓力。

近年，伺服節能技術隨著伺服電機及其驅動系統的成熟應用和價格的大幅度下降被廣泛應用。伺服系統一般包含電鍍伺服電機、伺服驅動和高性能油泵等部分組成。不同於傳統的電機，伺服電機具有響應速度快，精准度高，穩定性強等優點，配合伺服驅動器，可以精准地實現電機壓鑄機快停快轉，節省大量能量損耗。 據能之原節能技術表示，一項完整的伺服節能改造可以實現45%-85%的節能，同時生產效率提高5%。不僅如此，經過節能改造，節能企業還可以從國家獲得相應的補貼，相對於其他優化措施，伺服節能改造已經成了許多企業的最優之選。

能之原作為企業整體節能領域具有核心競爭力的企業，一直致力於為客戶提供最理想的節能解決方案。憑借專業技術和多年的改造經驗，我們已經形成集節能產品研發、能源檢測、銷售安裝為一體的產品價值鏈，業務覆蓋電機系統、控制系統、干燥系統和空調系統等節能領域，客戶涵蓋數百家大中型企業。作為一家創新型企業，能之原將繼續在節能服務領域引領潮流。


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